만성 통증 상태에 마사지가 도움이 될 수 있습니까?

만성 통증 상태에 마사지가

마사지는 에너지 수준을 높이고 면역력을 높이며 광범위한 근육과 조직의 기능을 향상시키는 것으로 알려져 있습니다. 또한 섬유근육통, 골관절염 및 염좌/좌상과 같은 만성 통증 상태를 완화할 수 있습니다. 연구에 따르면 마사지는 섬유근육통이 있는 사람의 우울증을 줄이고 섬유근육통이 있는 남성의 성욕 문제를 완화하며 만성 변비를 완화하고 혈압을 낮출 수 있습니다.

마사지

대부분의 마사지 기술에는 피부와 손가락 또는 손 사이의 마찰이 포함됩니다. 이것은 근육에 열을 생성하고 혈류를 증가시킵니다. 이것은 차례로 해당 지역의 독소를 분해하는 데 도움이 되며 치유 과정을 돕는 산소와 영양분을 가져옵니다. 이것은 염증을 감소시킬 수 있기 때문에 만성 통증 환자에게 특히 유익합니다.

염증은 통증을 악화시키는 경우가 많기 때문에 만성 통증에 크게 기여합니다. 마사지는 천연 통증 억제제 또는 ‘엔돌핀’을 자극하여 신체의 염증 양을 줄일 수 있는 것으로 알려져 있습니다. 또한 만성 통증의 일반적인 원인인 스트레스를 완화하고 수면을 개선하고 불안과 우울증을 줄이며 자신감을 높이는 데 도움이 될 수 있습니다.

만성 통증 상태에 마사지가 도움이 될 수 있습니까?

마사지가 만성 통증에 매우 효과적인 또 다른 이유는 영향을 받는 부위의 움직임 범위를 증가시킬 수 있기 때문입니다. 근육이 팽팽해지고 염증이 생기면 해당 부위 주변이 수축되어 정상적으로 움직이지 못합니다. 이러한 움직임의 제한은 더 많은 고통과 스트레스를 유발할 수 있습니다. 마사지를 하는 동안 피부와 손가락 끝 사이의 마찰은 치료 부위로의 혈류를 촉진하여 근육 온도를 높이고 근육을 이완 및 이완시켜 움직임을 증가시키고 통증을 감소시킵니다.

연구에 따르면 마사지는 림프 흐름을 촉진하여 근육에서 노폐물을 제거하는 데 도움이 될 수 있습니다. 림프계는 몸 주위의 림프액을 분비선과 림프절로 운반하는 작은 혈관 네트워크로 구성되며, 그곳에서 림프액은 시스템에서 제거됩니다. 마사지하는 동안 마찰은 림프계를 자극하여 이러한 노폐물을 제거하는 데 도움이 될 수 있으므로 만성 통증 완화에 도움이 될 수 있습니다.

연구자들은 마사지가 여러 유형의 만성 통증의 증상 완화에 도움이 되는 좋은 방법이며 치료가 끝난 후에도 오래 지속될 수 있는 몇 가지 이점이 있음을 발견했습니다. 마사지의 효과는 며칠에서 최대 12주까지 지속될 수 있으며 천연 통증 억제제(엔돌핀)의 활성화와 혈류 개선 및 노폐물 제거로 인한 것으로 생각됩니다.

만성 통증 상태로 고통받고 있다면 전문적이고 포괄적인 마사지를 예약하십시오. 치료사는 통증의 근본 원인을 파악하고 효과적으로 치료하여 증상 완화를 찾는 데 도움을 줄 수 있습니다. 마사지는 해당 부위에 수분이 있을 때 가장 효과적이므로 마사지 후 충분한 물을 섭취하세요!