피부를 위한
콜라겐 보충제는 피부 결을 개선하는 좋은 방법입니다. 이러한 비타민과 미네랄은 피부 건강에 중요합니다. 그러나 어떤 것이 가장 효과적인지 어떻게 알 수 있습니까? 콜라겐 보충의 이점을 얻을 수 있는 방법을 알아보십시오. 콜라겐 보충제의 장점 중 일부는 주름 개선 및 피부 복구를 포함합니다. 다른 것들은 주름을 없애고 건강한 상처 치유를 촉진하는 데 도움이 됩니다. 콜라겐 보충제의 이점은 얼굴에만 국한되지 않습니다.
콜라겐은 피부에서 발견되며 우리 몸에 있는 단백질의 30%를 차지합니다. 그것은 3중 나선으로 함께 연결된 4개의 아미노산으로 구성됩니다. 이 단백질의 형성에는 비타민 C, 아연, 구리 및 망간의 존재가 필요합니다. 콜라겐에는 29가지 종류가 있지만 가장 많이 사용되는 것은 소 콜라겐입니다. 그러나 생선과 소의 콜라겐 어드밴스드 포뮬러 가장 좋다는 것을 기억하는 것이 중요합니다.
콜라겐 보충제의 가장 유익한 유형은 완전한 아미노산 서열을 포함하는 콜라겐 펩타이드입니다. 진피에 쉽게 흡수되어 빛나는 안색에 기여합니다. 1형 콜라겐 펩타이드가 함유된 보충제를 선택하십시오. 이들은 최고 품질의 보충제이며 부작용을 일으키지 않습니다. 콜라겐 펩타이드의 아미노산 구성은 더 효과적입니다. 이러한 건강 보조 식품을 너무 많이 섭취하는 것이 걱정된다면 의사와 상의하십시오.
피부를 위한 콜라겐 보충제
피부 결을 개선한다고 주장하는 일부 제품이 시중에 나와 있습니다. 일부는 100% 해양 콜라겐으로 만들어진 콜라겐 펩타이드가 있다고 주장합니다. 다른 회사들은 그들의 제품이 닭고기, 소 또는 돼지 콜라겐으로 만들어졌다고 주장합니다. 이들은 피부에 가장 좋은 유형의 보충제이지만 장기간 복용해서는 안됩니다. 효과가 없을 수도 있지만 여전히 건강에 도움이 될 수 있습니다. 생선이나 돼지가 들어 있는 것도 있으므로 100% 해산물인지 확인하는 것이 중요합니다.
콜라겐 펩타이드는 피부 콜라겐의 모든 아미노산 서열을 가지고 있는 보충제입니다. 그것은 삼중 나선을 형성하는 아미노산을 포함합니다. 이 펩타이드는 콜라겐의 가장 흡수 가능한 형태입니다. 그들은 부작용 없이 진피에 흡수됩니다. Type 1 콜라겐 펩타이드가 포함된 콜라겐 펩타이드 보충제를 찾아야 합니다. 생물학적 이용 가능성 외에도 칼로리 함량이 낮아 흡수 및 사용이 용이합니다.
콜라겐 보충제를 둘러싼 논란이 있습니다. 어떤 제품이 안전하거나 효과적인지 명확하지 않습니다. 라벨을 주의 깊게 읽는 것이 중요합니다. 콜라겐 보충제의 일부 브랜드는 연구 지원이 거의 또는 전혀 없지만 일부는 지원합니다. 그러나 고품질 제품으로 인증된 것을 선택해야 합니다. 생체 이용률이 높은 보충제가 최선의 선택이 되어야 합니다. 임신 중이거나 모유 수유 중인 경우 보충제를 너무 많이 섭취하지 않도록 하는 것이 중요합니다.